Mengenali Tanda-Tanda Stres pada Anak-Anak di Sekolah Dasar

 

Stres bukanlah masalah yang hanya berdampak pada orang dewasa. Menurut Wikipedia  Stres adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan.Bahkan anak-anak di sekolah dasar bisa mengalami stres, dan sebagai orang tua atau guru, penting untuk dapat mengenali tanda-tanda stres pada mereka. Artikel ini akan membahas bagaimana kita dapat mengidentifikasi tanda-tanda stres pada anak-anak di sekolah dasar.

Kenali Tanda-Tanda Fisik

Perubahan Pola Makan: Anak yang mengalami stres mungkin kehilangan selera makan atau sebaliknya, mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Masalah Tidur: Kesulitan tidur, mimpi buruk, atau insomnia adalah tanda-tanda stres pada anak.

Perubahan Berat Badan: Perubahan drastis dalam berat badan, baik penurunan atau peningkatan, dapat menjadi indikator stres.

Gejala Kesehatan Fisik: Stres dapat memicu gejala kesehatan fisik seperti sakit perut, sakit kepala, atau gangguan pencernaan.

Perhatikan Tanda-Tanda Emosional

Ketakutan atau Kecemasan Berlebihan: Anak mungkin tampak cemas atau takut tanpa alasan yang jelas.

Ketidakbahagiaan yang Persisten: Perubahan suasana hati yang ekstrem dan ketidakbahagiaan yang berkelanjutan adalah tanda-tanda perhatian.

Kesulitan Mengendalikan Emosi: Anak mungkin memiliki kesulitan mengendalikan emosinya, termasuk marah, frustasi, atau merasa sedih.

Menarik Diri: Stres dapat menyebabkan anak menjadi lebih tertutup atau menarik diri dari teman-teman dan aktivitas sosial.

  Baca Juga : Mendukung Kesehatan Mental Siswa: Peran Guru dan Orang Tua

Amati Perubahan dalam Perilaku

Perubahan dalam Perilaku Sekolah: Penurunan kinerja akademik atau perubahan drastis dalam perilaku di sekolah dapat menjadi tanda-tanda stres.

Kecenderungan Menghindari Aktivitas: Anak mungkin menghindari aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati, seperti bermain atau berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler.

Protes Terhadap Sekolah: Mungkin ada protes terhadap sekolah, seperti ketidaknyamanan saat harus pergi ke sekolah.

Perubahan Tidur atau Makan: Terlalu banyak tidur atau makan berlebihan mungkin menjadi tanda.

Perbincangkan Perubahan dengan Anak

Penting untuk berbicara dengan anak Anda tentang perubahan yang Anda amati. Ajak mereka berbicara tentang perasaan mereka dan berikan dukungan serta pemahaman. Pastikan mereka tahu bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan dan membantu.

Konsultasikan dengan Profesional

Jika Anda merasa tanda-tanda stres pada anak-anak di sekolah dasar ini persisten atau memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan profesional, seperti psikolog atau konselor sekolah. Mereka memiliki pengetahuan dan alat untuk membantu anak mengatasi stres dan mengembalikan kesejahteraan mereka.

Kesimpulan

Mengenali tanda-tanda stres pada anak-anak di sekolah dasar adalah langkah pertama dalam memberikan dukungan yang diperlukan. Anak-anak seringkali tidak dapat mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata, jadi penting bagi orang tua dan guru untuk memahami tanda-tanda fisik, emosional, dan perilaku yang mungkin menunjukkan stres. Dengan pengenalan yang baik, anak-anak dapat mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan untuk mengatasi stres dan berkembang dengan lebih baik.